วิทย์กีฬาฯ ชวนออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี มหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วมโครงการด้านการสอนการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทุกวันจันทร์-ศุกร์ ตั้งแต่บัดนี้จนถึงวันที่ 22 มิถุนายน 2561 เวลา 17.00-18.00 น. ณ อาคาร 32 ชั้น 1 โดยกิจกรรมมีดังนี้

วันจันทร์ กิจกรรมแอโรบิคแดนซ์ การบริหารกายประเภทต่างๆ เช่น บันไดเชือก ออกกำลังกายด้วยยางยืด ตารางเก้าช่อง และการฝึกพลังกล้ามเนื้อ

วันอังคาร กิจกรรมการบริหารกาย เช่น ตาราง 9 ช่อง บันไดลิง และฝึกความคล่องตัว

วันพุธ กิจกรรม Group Exercise การออกกำลังกายเป็นกลุ่ม เช่น แอโรบิคแดนซ์ น้ำหนักของร่างกาย กล้ามเนื้อหน้าท้อง และโยคะ

วันพฤหัสบดี กิจกรรมแอโรบิคแดนซ์ บอดี้คอมแบท ฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนักตัว และออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด

วันศุกร์ กิจกรรมแอโรบิกแดนซ์ บอดี้คอมแบท Cord Ab Exercise เซอร์กิตเทรนนิ่ง และฝึกความแข็งแรงด้วยน้ำหนักตัว

ผู้สนใจสามารถเข้าร่วมโครงการตามวัน เวลา และสถานที่ดังกล่าว สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย หมายเลขโทรศัพท์ 0-4400-9009 ต่อ 3270